Les effets positifs du sport : 

 

Les effets positifs du sport sur notre système cardio-vasculaire : 

 

• Améliore la circulation sanguine

• Protège les artères

• Diminution de la tension artérielle

• Prévention des maladies cardiovasculaire

• Lutte contre l’apparition du diabète 

• Diminution du cholesterol

• Diminution de l’insuffisance cardiaque 

• Diminution de la fréquence cardiaque : 50 battm/ min contre 70 battm/min pour un sédentaire 

 

 

 

Les effets positifs du sport sur notre système locomoteur : 

 

• Augmentation de la masse musculaire

• Maintien de masse musculaire

• Diminution des lésions cartilagineuses 

• Diminution des lésions athrosiques

• Diminution des risques d’ostéoporose 

• Augmentation de l’élasticité musculaire 

 

 

 

Les effets positifs du sport sur notre système respiratoire : 

 

• Augmentation de la capacité respiratoire

• Augmentation de l’endurance

• Diminution des essoufflements 

 

 

 

Les effets positifs du sport sur notre système neuropsychologie : 

 

• Amélioration de la concentration, de la mémoire

• Maintien de l’equilibre 

• Diminution du stress

• Augmentation de la coordination 

• Maintien des reflexes osteo tendineux